维生素D3是维持人体健康的必需物质之一，能够促进钙的吸收和利用，对于婴幼儿成长发育非常重要。然而，由于维生素D3容易在人体内缺乏，加之目前大多数地区都存在日照不足、室内活动过多等现象，婴幼儿容易出现缺乏状况，因此需要适当补充维生素D3。
那么，维生素D3宝宝补充多大为好呢？
根据医学研究，建议的婴幼儿维生素D3每日补充量为400-800单位（IU），如果婴儿的饮食习惯及生长发育正常，每日奶量达到500毫升，就足够婴儿2岁前的生长发育所需要的维生素D3了。对于舟车劳顿、生活在思北地区及影响维生素D3有效吸收因素较多的儿童，可以酌情增加到1000IU/天。
值得注意的是，过量摄入维生素D3也会对婴幼儿健康产生不良影响，如偏食、诱发抽搐、高钙血症等情况，因此要按照医生的建议，适当控制每日摄入量。
在宝宝添加辅食后，可以多选择含有维生素D3的食物（如：鸡蛋、鱼类），也可以在医生或营养师的指导下添加维生素D3口服剂或滴剂，补充宝宝需要的维生素D3，同时也保证宝宝的健康成长。
