宝宝是生长发育的关键时期，摄取足够的营养对宝宝的成长非常重要。但是很多宝宝都会出现挑食的情况，特别是在吃钙相关的食物时更为常见。那宝宝挑食怎么补钙好呢？
首先，了解宝宝所需的钙量。0-6个月的婴儿每天需要从100-220毫克不等的钙，6月-1岁的宝宝每天需要200-260毫克的钙。1-3岁的幼儿每天需要500毫克的钙，3-6岁的孩子每天需要600毫克的钙。这个时候，就可以根据宝宝的年龄和需求量来制定补钙计划。
其次，选择富含钙的食物。例如乳制品，如牛奶、酸奶、芝士；豆制品，如豆腐、豆浆；海产品，如虾、蟹、贝类；绿叶蔬菜，如芥菜、菠菜、豆苗等。这些食物可以作为主食或配菜，将其融入到宝宝的日常饮食中去。
最后，如果宝宝仍旧不能正常摄取足够的钙，可以考虑添加儿童钙剂，但是要注意剂量和用法。一般建议每天1-2次，每次20毫升，婴幼儿建议在医生的指导下使用。
挑食对于宝宝健康是有影响的，但是父母不要过度着急，要耐心引导和教育宝宝学会食物选择和合理搭配，饮食中注意钙的搭配，多运动多晒太阳，保证足够的睡眠等，让宝宝健康快乐成长。
