孕妇怀孕期间，除了要注意孕期保健，还需要关注胎儿的健康。很多孕妇并不清楚什么是胎毒，其实指的是孕妇体内积累的毒素，这些毒素可能对胎儿的健康产生影响，所以需要积极消除。
1.多喝水
多喝水可以促进身体新陈代谢，有助于消除体内毒素。孕妇每天喝八杯水是最基本的保障，同时也有助于预防孕期水肿。
2.适当运动
运动有助于促进身体的循环，加速毒素的代谢和消除，同时还能增强孕妇的体质。孕期适当的运动可以是散步、瑜伽、游泳等。
3.均衡饮食
孕妇的饮食应该营养均衡，含有蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等。建议多吃水果、蔬菜、瘦肉、鱼虾等，避免高脂肪、高糖分、高盐的食物。
4.放松心情
孕妇心情与身体健康密不可分，过度疲劳和紧张的情绪会导致体内毒素的积累。孕妇可以通过听音乐、冥想、沐浴等方式来放松身心。
5.合理用药
孕妇在怀孕期间必须格外谨慎，应该避免随便用药。如果需要用药，一定要咨询医生，听从专业的医生建议，并按照医生的处方和剂量服用药物。
总之，孕妇需要在保证健康和胎儿健康的前提下，积极消除体内的毒素，有利于自身的恢复和胎儿的正常发育。
