婴儿的睡眠问题一直是每个新手父母的重要关注点。尤其是婴儿一出生，很多父母都会采取哄睡的方式来帮助婴儿入睡，如轻拍、抱着走，这些方式对于新生儿确实会有一定的帮助，但需要注意的是，随着婴儿渐渐长大，不应该过度依赖哄睡的方式。
根据儿童医学专家的建议，6个月以上的婴儿，是可以通过训练来掌握睡眠技巧的。当宝宝达到6个月以上，他们开始睡眠周期逐渐规律起来，对于婴儿的睡眠周期，家长们也应该略有了解，这样能够更好的帮助宝宝建立一个良好的睡眠习惯，减少婴儿哄睡的时间。
家长们可以从以下的方面来帮助宝宝培养良好的睡眠习惯：
1. 制定规律的作息时间表。早上起床、睡觉、吃奶等生活习惯，家长们应该逐渐的让婴儿养成规律的习惯。这样一来，宝宝的身体也会习惯性的知道什么时候该做什么事情，不会把所有责任都寄托在父母身上。
2. 给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境。为了让宝宝更好的入睡，家长们应该让宝宝睡觉前保持安静、调暖合适，并且避免太多刺激因素。
3. 让宝宝习惯自主入睡。家长们可以逐渐的让宝宝自己入睡，不需要过份哄睡。在宝宝睡觉的时候，家长们放置一些安全的玩具，让宝宝可以自己安静玩耍，不断尝试去入睡。
总之，在婴儿开始成长的时候，家长们应该逐渐让他们学会自主来掌控自己的生活，不需要过度哄睡，让宝宝逐渐掌握睡眠技巧，养成良好的生活习惯。
