孕晚期是胎儿进入快速生长期和发育期的阶段，对孕妇和胎儿来说都是十分关键的时期。在这期间，孕妇需要更关注自己的健康和胎儿的生长。
在孕晚期，胎儿缺氧是一种相对常见的现象，这是由于胎儿在宫内仍然处于“营养毒瘤”状态，因此它们需要大量的氧气。经常做侧躺可以帮助孕妇缓解不适，同时也可以起到一定程度上预防胎儿缺氧。
胎儿缺氧是指在胎儿生长发育过程中，由于各种原因导致胎儿无法得到足够的氧气而引起的一系列症状和影响。临床上常见的原因是胎盘功能不良，胎儿发育异常，孕妇高血压等。
而侧躺可以保证胎儿在宫内有充足的氧气供应。这是因为当孕妇侧躺时，胎儿的头顶靠近子宫侧壁，引起子宫内的血流改善，使胎盘得到更多的定向血流，进而保证胎儿得到充足的氧气。
此外，侧躺还可以起到缓解背部、腰部和骨盆的不适，有助于孕妇睡眠。同时，侧躺还可以预防妊娠期高血压症及早产的发生，减轻孕妇的压力和不适感。
因此，在孕晚期，适当采用侧躺睡姿可以保证孕妇和胎儿的健康，避免胎儿缺氧的发生。但值得注意的是，孕妇应该尽量避免做左侧躺而不是右侧躺，因为左侧躺有可能会压迫下腔静脉，影响血液循环。在睡觉时，可以用枕头支撑背部，保持侧躺的舒适度和稳定性。同时，还要养成良好的习惯，如适量运动，均衡饮食，维持良好的心态，避免压力和情绪波动的影响。
总之，在孕晚期，孕妇的健康是和胎儿健康的关键。采取正确的措施，如适当的睡姿，有利于保持孕妇和胎儿良好的健康状态。
