一岁半的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是维持骨骼发育必不可少的营养成分。宝宝若长得快，需要更多的钙来支持骨骼生长，那么如何补钙呢？
首先，通过饮食摄入足够的钙。宝宝应该多摄入乳制品、豆制品、海鲜、贝类等含钙食物。适量补充富含维生素D的食物也很重要，因为维生素D有助于钙的吸收利用。同时，要确保宝宝的饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过多吃垃圾食品和零食。
其次，要注意配合饮食补充维生素D。在宝宝1岁前，母乳或配方奶已经包含足够的维生素D；1岁以后宝宝开始转换为普通鲜奶或牛奶，但牛奶中的钙吸收需维生素D的辅助。此时，还可以向医生咨询维生素D的口服液、滴剂等补剂，以满足孩子所需。
最后，还可以通过日常活动促进钙吸收。多让宝宝充分接触阳光和户外空气，进行适量的运动和活动，可以帮助维生素D的光合合成，加速钙的吸收利用，有利于骨骼生长发育。
需要注意的是，不宜过度补充钙，因为过多的钙会影响锌铁等微量元素的吸收，而且钙过多也容易导致消化不良、便秘等问题。因此，正确补钙要在医生的指导下进行，避免过度补充，保障宝宝健康成长。
