去胎毒是指清除体内的积存毒素，排除有害物质。现代人常常因为饮食结构、生活方式等原因，身体容易积聚毒素，为身体健康造成威胁。而去胎毒也成为现代人日常保健的重要课题之一。那么，什么比较好去胎毒呢？
1. 饮食去胎毒：每天适当饮用绿茶、莲子粥、薏米水、芹菜汁等具有清热解毒功效的食物，促进身体排毒。
2. 坚持运动：适量运动可以促进身体代谢，加速排出毒素。跑步、瑜伽、爬山等都是可以有效去胎毒的方式。
3. 水果蔬菜：多吃水果蔬菜，特别是绿色蔬菜，能够帮助身体排出毒素，加速代谢。
4. 桑拿：桑拿是一种高温环境下强制排汗，通过汗液排出多余甲醛、丙酮等化学物质，加速身体代谢，对于去胎毒具有一定的帮助作用。
5. 中药去胎毒：中药气质柔和，对身体的副作用小。利用中药材的清热解毒特性，通过泡脚、打沙颗粒等方式，能够去除身体中的毒素及代谢产物。如桃红四物汤，百合茶等都是中药去胎毒的良方。
综上所述，去胎毒的方法其实很多，大家可以根据自己的情况和喜好选择适合自己的方式。但是，不管选择哪种去胎毒方式，坚持才是王道，只有长期保持有效的去胎毒习惯，才能保证身体的健康。
