在孕期，胎动频繁是很正常的现象，但睡眠质量的好坏可能会影响到胎动的频率。以下是睡眠质量如何影响胎动频率的几个因素：
1. 妊娠期容易出现失眠：许多孕妇在妊娠期经常出现失眠现象，这将影响到她们的睡眠质量。因为睡眠时间不足和睡眠质量不好可能会使胎动频繁。
2. 孕期妇女的饮食和饮水方式：如果孕妇在晚上过量饮水并睡眠不足，那么这可能会导致胎动频繁。因为胎儿在子宫中的运动对孕妇的饮食和睡眠饮水的影响是非常大的。
3. 孕期妇女的精神状态：孕期妇女的精神状态也可能影响到胎动的频率。如果孕妇处于紧张的情绪状态、焦虑、忧郁心情，这将导致胎动更加频繁。
4. 怀孕期间躯体活动多或者身体疲劳：在怀孕期间，如果孕妇过度劳累或躯体活动过多，那么这将会导致胎动更加频繁。因为孕妇的身体需要更多的休息和恢复时间。
从以上几点来看，孕期妇女的睡眠质量对胎动频率有一定的影响。因此，孕妇在怀孕期间需要注意自己的睡眠质量。她们需要在晚上睡好觉，并避免熬夜、紧张或焦虑的情绪，避免过度活动、过量饮水等。这些行为会对胎动频率产生积极的影响。同时，胎儿的运动还是孕期妇女的健康信号，如果孕妇感觉胎动频率明显变少，那么她们应及时联系相关的医疗机构，以便得到更好的医疗保障。
