宝宝4岁时是处于生长发育的关键时期，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质。钙质是宝宝骨骼和牙齿所必需的营养素之一，它可以帮助维持骨骼的健康，增加骨密度，预防骨质疏松症等疾病。因此，宝宝在4岁左右的时候仍然需要补充足够的钙质。
在宝宝4岁时，建议每天摄入800mg的钙，可以通过食物来摄取足够的钙质。例如，牛奶、酸奶、芝士、奶酪、豆腐、菠菜、沙丁鱼等食物都是钙质的丰富来源。但是，宝宝可能不太喜欢喝牛奶或者吃其他含钙丰富的食物，这会导致宝宝缺乏钙质，因此产生影响健康的风险。
因此，家长需要确保宝宝摄取足够的钙质。一种方法是选择钙补充剂，但需要谨慎使用。建议在儿科医生的指导下，根据孩子的身体状况和健康状况，给宝宝选择适当的钙补充剂。
另外，除了补钙以外，饮食结构也应注重平衡。建议宝宝要多吃新鲜蔬菜、水果、谷类和蛋白质食物，每天定时定量的饮食有利于宝宝的健康成长。
最后，需要提醒的是，过多的钙摄入可能会对宝宝健康造成负面影响，包括增加肾结石和便秘等症状。因此，家长在孩子补钙时要适量，避免过量超标，以免适得其反。
