孕季是胎儿器官发育完善的时期，也是胎儿畸形最易发生的时期。因此，孕期要注意保护胎儿的健康，提高新生儿出生质量，减少胎儿畸形的发生率。以下是保持胎儿健康的方法：
1. 合理膳食，坚持营养均衡
营养不良时，会影响胎儿的正常发育，从而增加胎儿畸形的风险。孕期要注意摄入能量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素的均衡。建议孕妇每天摄入300毫克以上的叶酸，以预防神经管畸形的发生。
2. 置身于无病毒环境中
孕期感染某些病毒，如风疹病毒、单纯疱疹病毒等，可能增加胎儿畸形的风险。孕妇要注意保持室内卫生，避免去人多的场所，尽量避免与患者接触。
3. 生活习惯健康
孕期要注意避免吸烟、喝酒和使用药物等不健康的行为，因为这些都会影响胎儿的健康和发育。同时，孕妇也要注意保持良好的睡眠状态和放松心情。
4. 定期体检
孕妇要定期去医院进行产前检查，及时排除发现有害因素，预防和干预胎儿畸形的风险。
总之，孕期保持营养均衡，保持健康的生活习惯并定期进行产前检查，才能最大程度地预防胎儿畸形的发生。
