一岁宝宝正处于成长发育的关键时期，营养的摄取对宝宝的健康发育至关重要。维生素是我们身体必不可少的营养素之一，可以帮助维持和提高我们的免疫系统、细胞和组织的健康状态。因此，一岁宝宝也需要维生素的摄取，下面就是一岁宝宝需要摄入的主要维生素。
1. 维生素A
维生素A是维持宝宝眼睛，皮肤和牙齿健康所必需的维生素。它可以促进正常的细胞生长和发育，还可以改善宝宝的免疫系统。富含维生素A的食品包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鸡肝、鸡蛋和乳制品等。
2. 维生素C
维生素C是有助于促进宝宝抗氧化剂的形成和加强其免疫系统，同时也有助于对抗感染和疾病。它还有助于促进骨骼发育和适当的组织生长。水果和蔬菜是富含维生素C的食物，如橙子、西红柿、柑橘、草莓、菜花、辣椒和菜豆等。
3. 维生素D
维生素D是有助于维持骨骼和牙齿健康所必需的维生素。它可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症，还可以增强宝宝的免疫系统。日光是最好的来源，其他食品还包括油炸鱼、鸡蛋和奶制品等。
4. 维生素E
维生素E是一种有助于促进宝宝健康皮肤和促进细胞健康的抗氧化剂。它还可以帮助维持血管功能，并有助于预防疾病。富含维生素E的食品包括菜籽油、莲蓬、花生酱、杏仁和坚果等。
总之，为了确保宝宝健康成长，一岁宝宝需要在日常膳食中摄取适量的各种维生素。如果家长不确定宝宝是否获得足够的营养，可以向医生或营养师咨询营养补充剂或其它饮食建议。
