对于三岁宝宝来说，维生素B6可以通过食物摄入，如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼类、豆类、鸡蛋、谷类等，这些食物都富含维生素B6。但是，如果孩子只吃了部分或全部素菜或者不吃肉类等含有维生素B6的食物，就容易造成维生素B6的不足，为了保证孩子的健康成长，就需要补充一定量的维生素B6。
孩子需要补充维生素B6多少量，可以根据孩子的生长发育情况和平时饮食习惯来确定。如果孩子是偏食、挑剔，那么可以考虑给孩子补充适量的维生素B6。
孩子吃维生素B6最好是在医生的指导下进行，选择适当的剂量和补充方法。通常情况下，维生素B6可以选择口服剂、口服溶液、口内崩解片、口含片等多种形式来补充。其中，口服剂和口服溶液可以加入水或果汁中给孩子喝，口内崩解片和口含片可以直接放在孩子的口里，待其快速溶解后再让孩子吞服。
总的来说，为了保持孩子的健康，平时应该注意孩子的饮食均衡，尽量保证孩子摄取足够的维生素B6和其他必要的营养物质。 如果孩子有维生素B6缺乏的情况，就需要进行适当的补充，但必须注意剂量和补充方式。最好在医生的指导下进行补充，以确保孩子的安全和健康。
