宝妈们都知道，感冒和发烧是常见的宝宝健康问题。因此，预防感冒和发烧变得至关重要。以下是一些预防感冒发烧的方法：
1. 经常洗手：手是最容易感染细菌和病毒的一部分，所以宝妈们应该经常帮助宝宝洗手，特别是在不同的场合之后，例如去了公共场所或者上完厕所。
2. 避免生活不卫生：保持宝宝的居住环境干净卫生，每天清扫房间，定时换洗床上用品，保证宝宝的生活环境卫生。
3. 合理饮食：宝宝的饮食也是预防感冒和发烧的重要因素。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不要吃垃圾食品，增强免疫能力。
4. 外出穿衣：外出时，尽量穿得保暖，防止流感病毒入侵。在气温变化大的情况下，及时调整宝宝的衣服，避免感冒。
5. 室内通风：尽量让室内保持通风，维持空气新鲜。如果感觉室内温度太高，可以打开窗户或者开空调进行调节。
6. 预防接触病毒：尽量避免宝宝接触病毒，如与他人的密切接触，勿去拥挤的人群，不要随便用别人的毛巾和餐具，勿前往人口密集的地方，如公园等。
7. 预防接种：根据宝宝的年龄和健康状况定期进行预防接种，以增强免疫力，防止感染病毒。
总之，预防感冒和发烧不需要特别复杂，只需要在日常生活中注意预防措施，保持良好的卫生习惯，同时及时发现问题并及时处理。
