在怀孕期间，保持身体健康是非常重要的。除了孕妇保持良好的营养和锻炼习惯外，消除体内胎毒也是十分必要的。如果不及时清除胎毒，可能会影响宝宝的生长发育并给母体健康带来负面影响。下面是几个帮助清除胎毒的方法：
1. 坚持饮用足量的水：水能够促进毒素的排出，同时也保持身体的水分充足，促进新陈代谢。
2. 不吸烟、不喝酒：吸烟和喝酒会增加孕妇体内毒素和宝宝畸形的风险。
3. 避免食用或减少高油脂和高糖分食物：高油脂和高糖分食物会增加体内毒素，对孕妇的健康非常不好。
4. 增加蔬菜和粗粮的摄入：蔬菜和粗粮富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，从而有助于排除体内废物和毒素。
5. 普及产后按摩：在生产后，通过产后按摩可以有效地帮助减少身体内残留的毒素和废物，保持身体健康。
总之，怀孕期间消除胎毒非常重要。孕妇可以通过饮水、营养保健、消除不良习惯、增加运动和按摩等方式清除体内废物和毒素，健康地度过孕期。当然，如果怀孕期间出现异常症状，应该及时咨询医生。
