十个月宝宝的骨骼、牙齿正在发育，身体需要足够的钙质支持。如果宝宝的饮食中缺乏钙，那么就需要通过适当的补钙措施来保证宝宝的健康成长。
首先，宝宝的主要营养来源应该是母乳或配方奶粉，它们本身含有适量的钙。如果宝宝已经开始吃辅食，可以加入含钙丰富的食物，比如豆腐、鹅蛋、小鱼干等。此外，还可以让宝宝多接触阳光，让皮肤充分吸收到自然的维生素D以促进钙的吸收和利用。
如果以上措施不够，需要进行钙的补充，那么可以选择一些符合宝宝年龄段的钙剂。宝宝的肠道吸收能力较弱，所以钙剂的含量要适当，一般建议每日不超过500毫克。在选择钙剂品牌时，要选择含有磷酸盐的钙剂，因为磷酸盐可以加强钙的吸收。
此外，需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的健康造成不良影响，比如容易引发便秘、损害肾脏功能等。因此，要根据宝宝的实际情况和医生的建议进行补钙，不可盲目补充。
总之，如果宝宝的饮食中缺乏钙，那么就需要采取适当的补钙措施来保证宝宝的健康成长，但是补钙的方法和剂量都需要慎重考虑。
