胎儿畸形的出现往往与孕期缺铁有关，这是因为铁元素是胎儿生长发育所必需的一种物质，特别是在孕晚期，胎儿对铁元素的需求量会加大，因此，孕妇要保证足够的铁摄入，以预防胎儿畸形的发生。
以下是一些富含铁元素的食物，可以作为孕妇补充铁元素的食物选择：
1. 瘦肉：瘦肉中含有丰富的铁元素，尤其是牛肉和羊肉，因此，孕妇可以适量食用这些肉类。
2. 红枣：红枣是一种富含铁元素的水果，而且还含有大量的维生素C和纤维素等有益物质，孕妇可以将其作为日常水果品种之一，适当食用。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的铁元素，如菠菜、油菜、青菜等，同时还富含其他营养物质，可以促进孕妇的健康发展。
4. 豆类：豆类食物中含有丰富的铁元素，如黑豆、红豆、黄豆等，可以作为孕妇补充铁元素的重要选择。
5. 蛋类：蛋类中含有丰富的铁元素，特别是蛋黄中含有的铁元素最多，可以满足孕妇的铁元素需求。
总之，孕妇要保持平衡的饮食习惯，因为很多食物都含有不同程度的铁元素，合理搭配食物，摄入足够的营养元素，可以有效预防胎儿畸形的发生。此外，孕妇在饮食中还应避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活习惯，才能保证胎儿的健康成长。
