孕晚期是孕妇预产期临近时的一个重要时期，此时宝宝的发育已经趋于成熟，但孕妇的身体却面临更多的负担和压力，容易产生很多问题，其中包括胎毒。胎毒是指孕妇体内毒素的积累导致对胎儿的影响，这种毒素来源于身体内过多的废弃物和细胞代谢物，如果长期积累不清除就会对母体和胎儿造成极大的危害。那么孕晚期如何清除胎毒呢？
1.合理饮食。孕晚期应该避免食用垃圾食品和油腻重口味的食物，应该多吃清淡健康的食物，如糙米、蔬菜、水果、鱼类等等。这些食物有助于增加身体的免疫力和排毒能力，避免过多的废物积累在体内。
2.多喝水。孕晚期应该经常喝水，这有助于刷新身体内部的毒素，保持身体的液态平衡，避免便秘和水肿问题的出现。
3.适当运动。适当的运动可以增强身体的血循环系统和代谢能力，促进毒素的排出和新陈代谢，从而避免过多的毒素积累在体内，有利于孕妇和胎儿健康。
4.接受按摩。孕晚期可以选择接受一些专业的按摩疗法，如穴位按摩、拍打按摩等等，在身体内部形成一定的压力，促进毒素的排出，同时也有利于身体的放松和缓解不适症状。
5.寻求专业治疗。如果自我调理仍然无法改善孕妇体内毒素的问题，可以寻求专业的治疗，如药物治疗或采用中医疗法等等。
总之，孕晚期清除胎毒需要多个方面的综合考虑，孕妇应该注意饮食、喝水、适当运动和按摩等等，在身体健康的前提下尽可能地清除身体内部的毒素，保障胎儿和母体的健康。
