孕妇在饮食方面要注意营养均衡，以满足胎儿发育的需要，但同时也需要避免食用可能对胎儿发育有影响的食物。以下是孕妇能吃的一些食物：
1. 水果和蔬菜：富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、猕猴桃、香蕉、苹果等。
2. 蛋白质：孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿发育，例如鱼、肉、豆类、鸡蛋等。
3. 面包及谷类：面包及谷类食品，例如面包、麦饭石、大米和燕麦，有助于增加孕妇的碳水化合物和能量，并帮助控制血糖。
4. 脂肪：孕妇需要摄入适量的健康脂肪，如维生素E、D和Omega 3脂肪酸，如鱼、坚果、鳄梨和菜籽油等。
注意：孕妇需要避免食用可能对胎儿有影响的食物，例如生肉、生鱼、生蛋、生牛奶、不洁的水果、蔬菜和海鲜。此外，孕妇在去胎毒方面需要谨慎选择方法，建议咨询医生的意见，并选择专业的机构进行处理，以避免对胎儿和母体造成危害。
