怀孕期间，胎儿缺氧是非常危险的一种情况，可能会引起胎儿畸形甚至死亡，因此值得引起孕妇的高度重视。那么如何避免胎儿缺氧呢？以下是一些措施。
1.保持良好的生活习惯
孕妇应该戒烟，戒酒，不吸毒，避免吸入有害气体和油烟等，以免影响胎儿健康，导致缺氧等情况。
2.均衡营养
孕妇应该饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、水果、蔬菜等，以保证胎儿充足的营养供应。
3.适当运动
孕妇应该适当参加一些轻松的运动，如散步、瑜伽、长时间站立等，以促进血液循环，提供充足的氧气供应。
4.避免过度疲劳
孕妇应该避免长时间的连续工作或过度疲劳，尽可能多休息和放松，以保持身体健康和充足的氧气供应。
5.注意呼吸和姿势
孕妇应该保持正常的呼吸和正确的姿势，避免长时间的卧床不起或弯腰驼背等不良姿势，以免影响胎儿正常的氧气供应。
总之，孕妇应该注意保持良好的生活习惯，均衡营养，适当运动，避免过度疲劳，注意呼吸和姿势等，这样可以有效地避免胎儿缺氧。如果有任何不适症状，应尽早就医。
