喂母乳妈妈需要补钙，这是因为哺乳期间，母亲的钙需求量会增加。母乳中的钙含量约为每升51毫克，而婴儿每天所需的钙量则为220到260毫克。当婴儿的钙需求增加时，妈妈的身体需要增加钙的吸收量，以满足孩子的需要。
在哺乳期间，妈妈会失去一部分钙质，因为妈妈的身体会用于合成母乳。如果妈妈的身体缺乏足够的钙，她可能会感到疲惫，肌肉无力，骨骼易于损伤，增加骨质疏松症的患病风险。
因此，建议母乳妈妈每天摄入1200毫克的钙。这可通过食物来获得，例如鲜奶、豆腐、骨头汤、海藻、芝士、绿叶蔬菜等。如果您认为自己的食物摄入量不足，请咨询您的医生，他们可能会为您建议补充钙片或剂量。
总之，母乳妈妈需要注意钙的摄入量。 健康的饮食和足够的钙摄入量不仅有助于妈妈的体内营养，而且还可以为宝宝提供足够的钙，让他们的骨骼成长得更强壮。
