宝宝的骨骼和牙齿发育非常关键，因此维生素D和钙在他们的生长中扮演着非常重要的角色。维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙是构建健康骨骼和牙齿的关键成分。因此，对宝宝来说，摄取适量的维生素D和钙非常重要。
对于新生儿和婴儿，母乳是最好的选择。母乳本身就富含适量的维生素D和钙，而且更容易被宝宝吸收。如果宝宝不是母乳喂养，婴儿配方奶中通常含有适量的维生素D和钙。
在宝宝长大后，需要从其他食物中获取维生素D和钙，例如鱼类、蛋黄、奶酪、酸奶、绿色蔬菜等。此外，一些加强型的食品及营养品也可以帮助宝宝满足维生素D和钙的需求。
在购买加强型的食品或营养品时，应该注意阅读标签上的成分和剂量信息，确保适量摄取。同时，如果宝宝存在缺钙或缺维生素D的情况，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合宝宝的补充方式和剂量。
