宝宝的身体发育得到良好的补充与支持，首先就需要摄入足够的营养物质，其中钙质是个非常重要的组成部分。因为钙不仅可以帮助骨骼的生长发育，还能够调节心跳、肌肉的运动以及维护神经系统的正常功能。那么宝宝8个月如何补钙呢？
1. 增加含钙食物的摄入量：母乳和配方奶都含有丰富的钙质，建议一直延续到宝宝一岁。除此之外，适量摄入绿叶蔬菜、小鱼干、山药、豆类、坚果等含钙食物也是不错的选择。
2. 合理搭配食物：食物中的铁的摄入量过高，会抑制钙的吸收。而锰、锌、铜等微量元素可以帮助钙的吸收。因此，宝宝的食物搭配应该合理平衡，多吃含有微量元素的食物组合。
3. 多晒太阳：合理的晒太阳是宝宝补钙的重要方法。例如可以每天早晚晒15-20分钟的太阳，帮助宝宝充分吸收日光中的维生素D，有助于钙的吸收和利用。
4. 加强运动：适量地让宝宝运动，也可以增加钙质的吸收与利用。最好让宝宝在户外较为开阔的空间活动，因为户外的风景以及新鲜的空气可以刺激小宝宝的感官和神经系统。
综上所述，宝宝补钙最好的办法就是合理的搭配营养食物，每天坚持合理的户外活动，同时也要注意加强晒太阳，这样宝宝的骨骼发育才能得到更全面的营养支持。
