一岁是宝宝进入幼儿期的阶段，此时宝宝的身体已经开始逐渐发育成熟，但是在生长过程中，由于体内肝脏和肾脏功能尚未完全健全，很容易造成胎毒在体内积累，影响宝宝的身体健康。那么，宝宝一岁后怎么去胎毒呢？
1、加强营养，增强免疫力：宝宝一岁后，推荐补充多种营养素，例如维生素和矿物质等，增强宝宝的免疫力，让宝宝的自我排毒能力更强。
2、多喝水，促进新陈代谢：保持适当的饮水量有助于促进宝宝的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
3、适当进行运动：适当的运动可以促进宝宝的血液循环和新陈代谢，加速身体中毒素的代谢和排出，同时增强身体的免疫力。
4、节制食品：尽量避免让宝宝食用高油脂、高糖分、高盐分等食品，特别是无营养成分的过量零食。
5、宝宝饮食清淡：宝宝的饮食应该清淡、易消化，建议多食用高纤维素的食品，如蔬菜、水果、粗粮等。
6、适当的按摩：适当的按摩可以促进宝宝的微循环，加速体内毒素的代谢和排出，同时也有助于宝宝的睡眠和身体健康。
总之，宝宝一岁后，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，按照上述方法逐渐排除体内的胎毒，让宝宝健康成长。如果宝宝身体有异常现象，应立即就医。
