在产后，新妈妈们经常会遇到一个问题，就是关灯是否会影响宝宝的睡眠质量。一些研究表明，对于新生儿来说，白天宜光线明亮，晚上则要较为昏暗的环境，这样能够有助于帮助宝宝建立正常的生物钟。但是关灯睡觉是否会有影响，需要根据具体情况来确定。
对于初生婴儿来说，他们的生物钟还不太健全，因此他们要睡觉的时候，往往不会受到光线的影响，即使光线明亮一些，也不一定会影响到他们的睡眠质量。不过，在宝宝睡觉的时候，最好还是把灯关掉，让房间处于比较暗的状态，这样有助于宝宝入睡。同时，如果过于明亮的光线可能会刺激宝宝的大脑，使他们更加清醒，不利于睡眠。
除了初生儿之外，对于一些大一点的宝宝来说，关灯睡觉也是有必要的。若卧室的灯亮着，会给宝宝的身心带来一些刺激，可能会使他们过于兴奋而导致睡眠障碍。另外，有时候关灯也有助于宝宝建立良好的睡眠习惯。如果宝宝经常在亮灯下入睡，他们可能会依赖光线入睡，从而使家长的操作范围受到一定的限制，不能随意灯红酒绿。
总之，对于新生儿和初生儿来说，关灯睡觉不是问题，甚至是有益的。对于稍大一点的宝宝来说，这也是一项必要的举措，有助于宝宝建立健康的睡眠模式。当然，在关灯睡觉的同时，宝宝的安全也是非常重要的。房间内要通风良好，保持适当的温度，避免宝宝窒息，安全第一。
