胎毒是指胎儿在母体内所积累的毒素，这些毒素在胎儿出生后还会留存在身体内，对健康会造成一定的影响。因此，及早清除胎毒对健康是非常重要的。下面就为大家介绍几种可以排除胎毒的方法。
1、饮食调理
饮食是消除胎毒的一种很好的方式，建议食用新鲜、绿色、天然有机的食物，如新鲜蔬菜、水果、高纤维食物和瘦肉等。甜食、咖啡和酒类等含酸和刺激性的食物都要尽量避免。
2、按摩排毒法
按摩能够刺激淋巴系统，产生流通和排泄效果，促进身体的正常代谢和排毒。按摩的方法可以采用指压、推拿、拍打等手法，对特定部位进行按摩，可以加强身体排毒的功能。
3、运动排毒法
做适当的运动也能帮助排毒。例如，练瑜伽、慢跑、游泳等形式的运动可以加速身体内的代谢，提高淋巴流量，加强免疫系统的功能，帮助身体自然地排毒。
4、水疗排毒法
水疗是一种简单而有效的排毒方法。泡澡可以帮助身体温度升高，促进血液循环和内分泌。同时，自己做SPA，洗热水澡、中药浴等，可以加速身体的代谢，促进汗液的渗出，从而清除肌肤内的毒素。
总之，针对胎毒的清除方法要多方面，做到日常饮食调理，适当按摩，定期运动以及接受水疗等多方面结合，才能达到良好的效果。只有正确的清除胎毒，身体才能变得更健康，抵御外部环境的侵袭。
