胎毒素是指胎儿在母体内所分泌的代谢废物，通过胎盘排出体外。在胎儿身体发育及生长期间，这些毒素会在母体内积聚，如果没有及时排除，会给孕妇和婴儿带来身体的不良健康影响。因此，孕妇在孕期要注意清除胎毒素。下面介绍一些可以生吃的食物来清除胎毒素。
1.红枣
红枣含有丰富的营养物质，能够提高免疫力，消除疲劳，对于孕妇来说，红枣的营养对胎儿的成长非常有益。每天吃5-10颗红枣，能够帮助孕妇清除体内的胎毒素。
2.苹果
苹果是酸性食物，有助于清除体内的毒素。而且，苹果含有丰富的维生素和纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助孕妇消化，同时还能增强免疫力，提高抗病能力。
3.橙子
橙子富含维生素C和纤维素，能够促进胃肠蠕动，促进胎毒素的排出。同时，橙子还有消炎、止咳等功效，对于孕妇的呼吸系统健康有很好的帮助。
4.绿豆芽
绿豆芽不但营养丰富，而且富含丰富的植物蛋白质、维生素等，能够促进新陈代谢，帮助清除体内的胎毒素。同时，绿豆芽还有防癌和滋润肌肤的功效。
总之，孕期清除胎毒素非常重要，孕妇可以通过饮食调理来帮助清除胎毒素。除了以上介绍的食物以外，还有西红柿、芹菜等生吃效果也很好。不过，孕妇在进食时要注意食用卫生，保证食品新鲜无异味，以确保对胎儿和自身健康的安全。
