纯奶粉是宝宝从出生到6个月以内的主要食品，其中富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，但它的钙含量却相当有限。因此，纯奶粉宝宝如何补钙呢？
1. 添加钙质食品
在宝宝6个月后，可以逐渐添加一些含钙质的食品，如豆腐、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、鱼类等。这些食品中不仅含有丰富的钙质，而且含有其他营养素，有利于提高宝宝的综合营养水平，进而起到增强抵抗力和促进生长发育的作用。
2. 多晒太阳
阳光可以促进人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。因此，每天带宝宝晒太阳，晒太阳的时间为15-30分钟，建议选择早上或傍晚，确保避免中午强烈日光的照射。夏季骄阳似火，孩子皮肤比较娇嫩，需要注意防晒，防晒霜和遮阳帽必不可少。
3. 补充维生素D
维生素D是钙吸收和利用的关键物质，缺乏维生素D会导致骨质疏松症和佝偻病等疾病。幼儿奶粉中已经添加了维生素D，但有些宝宝可能需要额外的维生素D。在医生建议下可以适度地给宝宝口服维生素D。
4. 控制膳食添加剂摄入量
提倡纯天然食品，试图避免添加剂对健康的负面影响。宝宝不需添加过多调味品，例如盐、味精等，以免干扰钙的吸收。食物加工过程中，维生素、钙等营养物质也会被破坏，因此要鼓励家长自己动手做饭，选择新鲜、优质的食材来烹制菜肴，提高营养水平。
总之，纯奶粉宝宝补钙要始终谨记“科学摄取，适度补充”的原则，多做出色调理和营养丰富的菜肴，多带宝宝晒太阳，实现全面补钙，助力宝宝健康发育。
