一岁半的宝宝需要补充的维生素D量是每天400国际单位(IU),这是因为维生素D是维持宝宝健康发育所必需的营养素之一。维生素D可以帮助钙质在宝宝的身体内吸收和利用,从而有益于骨密度的发育和维持,同时也有助于免疫系统的正常运作。
维生素D在一岁半的宝宝身体内的重要性非常大,因为在此时期,宝宝的骨骼和身体正处于快速生长发育的时期,而缺乏维生素D会导致宝宝出现肌肉和骨骼发育不良,容易出现佝偻病等问题。同时,维生素D也被认为可以帮助减少宝宝患上心脏病、糖尿病、哮喘等疾病的风险。
为了确保宝宝能获得足够的维生素D,建议宝宝每天晒太阳至少20分钟,这样身体就会自然合成维生素D。当然,如果宝宝由于某些原因,无法获得足够的日光暴露,或是婴儿配方奶或牛奶等饮品不加维生素D的话,也需要从医生或营养师处购买适当剂量的维生素D补充剂,以确保宝宝每天获得足够的维生素D。