左侧睡是孕妇非常重要的睡眠姿势。在怀孕后期，当胎儿越来越大，子宫会对靠近它的脏器和血管造成一定的压迫，而左侧睡能够减少这种压迫，提高胎儿的供氧量和营养水平，同时也可以减轻母亲体内的压力，改善孕期不适症状。
然而，如果左侧睡时胎动频繁，很难入睡或睡眠质量较差，这时一定要及时采取措施。孕妇可以调整自己的睡姿，先侧卧，再改为左侧睡，或者用靠垫垫起身体，让身体保持30度倾斜角度，这样可以减少子宫和胎儿压迫到下腔静脉，还可以改善睡眠和缓解不适症状。
此外，孕妇还可以进行一些舒缓放松的活动，如听轻柔的音乐、泡足浴、喝温牛奶等，来促进放松神经、缓解压力和促进睡眠。同时还需要注意饮食和作息的规律，不宜长时间熬夜或疲劳过度。
总之，左侧睡是一种健康而有益的睡眠姿势，孕妇可以坚持。但如果左侧睡时胎动频繁，需要采取合适的措施来缓解不适。如果情况较为严重，还需及时就医咨询专业医师的意见，切忌自己随意调整。
