宝宝便秘是很多妈妈们最为关心的问题之一。因为宝宝的消化系统还未完全发育成熟，食物的消化、吸收、排泄等过程都需要更多的关注和细心照料。同时，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长来说，适当的补钙也非常重要。为了帮助宝宝缓解便秘问题、增强骨骼、牙齿发育，下面介绍一些适合宝宝喝的补钙益生菌饮品。
1. 原味酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，有利于维持宝宝的肠道菌群平衡，缓解便秘问题。同时酸奶中含有大量钙质，有助于宝宝的骨骼发育和牙齿生长。建议选择低脂的原味酸奶给宝宝喝。
2. 豆浆
豆浆中含有丰富的钙质和蛋白质，能够促进宝宝的骨骼、牙齿发育，并且豆浆中的膳食纤维也能够帮助宝宝排便。不过需要注意的是，豆浆中含有植物性雌激素，不能过量喝。
3. 奶粉
奶粉是宝宝成长所必须的食品之一，其中也含有丰富的钙质和蛋白质。选择有添加益生菌的奶粉，可以帮助宝宝缓解便秘问题，同时增强免疫力。
4. 鱼汤
鱼汤中含有丰富的钙质、蛋白质和多种维生素，对宝宝的骨骼和牙齿发育都有帮助。不过需要注意的是，选择新鲜的鱼，并去掉鱼刺后才能喂宝宝。
总之，对于宝宝便秘和补钙，家长们可以通过摄入适量的饮食来解决问题。除了上述推荐的食品外，还可以给宝宝补充丰富的水分，同时按摩宝宝的肚子，促进肠胃活动，帮助宝宝排便。最后，家长们也要考虑宝宝的年龄、体重、身体状况等因素来选择合适的饮食。若宝宝持续便秘情况很严重，建议及时就医。
