孕晚期是孕妇的特殊时期，胎毒指孕妇体内的有害物质，如果未能有效排出，会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。孕晚期孕妇应该多吃些有助于排除胎毒的食物，以下是几个建议：
1. 木耳：木耳是一种富含植物碱的黑色食物，能够促进人体的代谢，有助于排出体内的废物和毒素。
2. 红枣：红枣含有多种维生素和矿物质，能促进血液循环、增强免疫力，有助于排毒养颜。
3. 黑豆：黑豆富含植物蛋白和纤维素，有助于促进血液循环，提高机体的代谢水平，也有很好的排毒效果。
4. 菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素和铁质，能够加速血液循环，促进机体的新陈代谢，也有利于身体的排毒。
5. 大蒜：大蒜有强烈的抗氧化作用，而且能够刺激机体的免疫反应，有助于清除体内的有害物质。
总之，孕妇在孕晚期需要选择一些易于消化、营养丰富、有利于代谢和排毒的食品，同时还应该注意保持良好的饮食习惯和作息规律，保证充足的睡眠和运动，避免吸烟饮酒和大量摄入咖啡因等刺激性饮料，才能让孕期更加健康和安全。
