首先，宝宝的钙需求量在1-3岁阶段是比较高的，因为这个时期是宝宝骨骼发育的关键期，同时，宝宝开始逐渐出现脱钙与缺钙的风险。因此，如何科学合理地为宝宝补钙尤为重要。
1. 通过日常饮食补钙：在1-3岁的宝宝饮食中，应该多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、芝士、豆制品、绿叶蔬菜等。对于婴儿来说，需要注意添加可以溶于水的钙，如钙奶粉、钙片等。
2. 外出活动增加钙吸收：在晴朗的天气里，可以适当将宝宝带到户外进行活动，让宝宝暴露在阳光下，因为阳光可以促进钙的吸收。当然，也要注意防晒，尽可能选择早晨和下午4点以后的时间活动。
3. 按时体检预防缺钙症：如果担心宝宝出现缺钙症状，可以在宝宝1岁时进行第一次骨密度评估，来检测宝宝的钙质摄入是否合适。同时，也可以根据宝宝的生长状况选择补钙方法。
综上所述，补钙不仅要通过日常饮食增加钙摄入，还应鼓励宝宝进行户外活动，配合定期体检，尽早发现并进行干预预防宝宝缺钙等症状的出现。同时，选择适合宝宝的钙剂也是一种有效的补钙方法。需要注意的是，宝宝仍处于生长发育期，过量的钙摄入对宝宝也会有不良影响，因此应谨慎使用钙剂。如果没有医生的指导和建议，请不要轻易为宝宝使用钙剂。
