对于一周岁以上的宝宝，补钙是非常重要的。钙是孩子成长发育所必需的营养元素之一，有助于骨骼、牙齿的生长发育。如果宝宝缺乏钙，会影响身体的发育，甚至导致骨质疏松等健康问题。
除了可以通过日常饮食摄入钙，从饮食中补钙也是非常重要的。以下是一些可以为一周岁多宝宝补钙的食物：
1. 奶类及奶制品：牛奶、奶粉、奶酪等都是含有丰富的钙质的食品，是宝宝素食中非常重要的来源。可以通过将牛奶或奶粉添加到宝宝的食物中，或是让宝宝直接吃奶制品来摄入足够的钙。
2. 鱼类：海鱼、淡水鱼类都是含有丰富的钙质的食品。可以选择一些易于消化的鱼肉给宝宝食用，比如鲫鱼、鲤鱼等。
3. 豆类及豆制品：大豆、黄豆、绿豆等都是含有丰富的钙质的食品，而豆浆、豆腐等豆制品也是非常好的来源。可以将豆腐泥、鹹水豆漿、綠豆粥等食品添加到宝宝的饮食中，以增加其摄入量。
4. 五穀雜糧：燕麥、蕎麥、玉米、小米等都是含有丰富的钙质的食品。可以选择将这些五谷杂粮加入宝宝的饮食中，比如将它们磨成粉后用于制作饼干、果泥、粥等。
需要注意的是，如果宝宝的饮食中含有过多的糖分和脂肪，也会影响到宝宝摄取钙的效果。因此，在为宝宝补钙时，还需要注意饮食搭配和合理摄入营养。如果宝宝确实无法通过饮食中获得足够的钙，可以考虑给宝宝补充钙剂。需要注意的是，一定要按照医生的指导来使用钙剂。
