五个月的宝宝是可以开始补钙的。钙是婴儿发育所必需的重要矿物质之一，有助于健康的骨骼和牙齿发育。一般情况下，在初生婴儿的成长期，钙需要量很高，以便满足其骨骼和牙齿的发育和强化。在婴儿多食母乳的情况下，他们可以从母乳中获取足够的钙和必需营养素，但在婴儿开始进食辅食的时候，可能需要额外的钙补充。
那么，五个月的宝宝如何补钙呢？父母可以考虑增加宝宝摄入含钙的食物，如：奶制品，比如酸奶、芝士、奶酪等，以及鱼类、豆制品、叶菜类等。此外，还可以为宝宝加入维生素D，帮助他的身体更好地吸收钙。父母可咨询医生或儿科专家，以获取更加详细的建议和指导。
但是，需要注意的是，宝宝在这个阶段并不需要过多的钙。过度钙摄入可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，良好的饮食习惯和饮食均衡，加上必要的日常锻炼，以及适当的日光浴时间，都能有助于宝宝的健康成长。
最后，补钙也需要因人而异，因此需要根据宝宝的健康状况和医生的建议来确定是否需要额外补钙，以及如何补钙。
