对于4岁的小宝宝来说，合理的钙摄入量非常重要，因为在这个年龄阶段骨骼还在发育当中，正是钙的黄金期。如果钙摄入不足，会导致骨骼发育不良，甚至出现佝偻病等疾病。因此，父母需要特别注意小宝宝的钙补充。
1. 饮食补钙
首先，父母可以让小宝宝通过饮食来摄入足够的钙。可以给小宝宝喝奶或者吃奶制品，例如酸奶、芝士等，这些食品富含钙质。同时，海鱼、虾皮、紫菜等海产品也是很好的钙质来源，可以适量食用。
2. 补充钙剂
如果小宝宝的饮食中无法通过摄入足够的钙，那么可以考虑补充钙剂。不过，这也需要在医生的指导下进行，根据小宝宝的年龄、身体情况等因素来选择合适的钙剂产品和剂量。
3. 外出运动
此外，父母还需要注意小宝宝的运动，让他多参加户外活动，吸收充足的阳光，有助于促进钙的吸收。同时，适当的运动也有助于骨骼发育。
总的来说，对于4岁的小宝宝，饮食补钙是优先考虑的方式，但是如果饮食中无法保证足够的钙摄入，补充合适的钙剂也是可以考虑的，并且在日常生活中引导小宝宝进行运动，坚持户外活动。在保证钙质摄入的同时，也要注意适量，不能过量，以免引发其他身体问题。
