宝宝吸收钙质的能力在6个月到3岁之间比较高，因此，营养丰富的早餐对宝宝补钙非常重要。以下是一些适合宝宝早餐的补钙食品：
1. 酸奶
酸奶是最受欢迎的宝宝早餐食品之一。它不仅含有钙、蛋白质和维生素D等多种营养素，还更容易被宝宝消化吸收。对于不喜欢酸奶的宝宝，可以在里面加一些水果或者蜂蜜来调味。
2. 奶酪
奶酪同样也是一种优秀的钙源。它含有高质量的蛋白质和钙质，可以提高宝宝的骨密度。同时，奶酪还含有维生素D、A、B12等多种营养素，有助于宝宝的生长发育。
3. 燕麦粥
燕麦粥是一种高营养、易消化的早餐食品。它富含钙、镁、铁等多种矿物质，以及维生素B、E等多种营养素。可以将燕麦粥与一些水果、蜂蜜搭配起来，营养口感更佳。
4. 豆腐
豆腐是另一种适合宝宝早餐的补钙食品。它含有丰富的蛋白质和钙质，是一种理想的骨骼强化食品。可以将红烧豆腐、嫩豆腐或豆腐脑作为早餐。
5. 蛋
蛋是一种非常营养的食品，它含有丰富的蛋白质，还包括维生素A、D、E、B2、B6等多种营养素。可以用煮蛋、煎蛋、蛋花汤等方式来吃蛋，不仅可以补充钙质，还能提供宝宝所需的多种营养素。
总之，早餐是一天中最为重要的一餐，一定要给宝宝提供充足的营养，尤其是钙和维生素D，以保证宝宝的健康成长。
