首先，清除胎毒是指清除宝宝体内的毒素，让宝宝成为受益者，提高宝宝免疫力，同时也有助于减轻产后恢复的负担。但是，怀孕36周后清除胎毒需要谨慎，不能过度清除，否则可能会对胎儿造成损害。
以下是几种方法清除胎毒：
1. 健康饮食
吃健康的食物是清除胎毒的最好方式之一。您可以遵循以下几个原则：饮食平衡，膳食丰富，充分摄取蔬菜和水果。同时减少碳水化合物和糖分的摄入量，避免高咖啡因饮料和酒精的摄入。
2. 运动
适度的运动可以帮助身体排汗和排毒。孕妇可以尝试轻度的散步、瑜伽和孕妇体操等.但是，在孕晚期，建议采取温和的有氧锻炼如散步等，避免剧烈运动。还需在进行运动前咨询医生。
3. 穴位按摩
穴位按摩是一种天然的治疗方法，对许多孕妇的胎儿来说是非常有效的。穴位按摩可以帮助孕妇放松身心，舒缓疼痛，同时也可以刺激血液循环。
4. 中药材熏蒸或泡澡
如果您的孕妇身体状况良好，您可以考虑中药熏蒸或泡澡。但是建议在医生的指导下谨慎使用。如果你是初次使用中药材，一定要先进行皮肤测试，看看是否会出现皮肤过敏现象。
5. 按摩
孕妇可以进行适度的全身按摩，促进身体循环，增强身体免疫能力.
最后，怀孕36周后，妈妈和宝宝处于较为敏感的生育时期，不要过度尝试各种新鲜的排毒方法，须按照医生的建议来进行。如果有任何不适，请及时就诊。
