四岁宝宝处于生长发育的重要阶段，需要获得足够的营养和维生素以确保身体和大脑的健康和正常发展。以下是四岁宝宝需要补充的主要维生素：
1. 维生素A：维生素A对于视力和免疫系统的发育非常重要。它也有助于促进皮肤和黏膜组织的健康。四岁宝宝应该摄取每天800微克的维生素A。
2. 维生素C：维生素C对于维持免疫系统的健康至关重要。它也有助于促进强健的牙齿和牙龈。四岁宝宝应该摄取每天约50毫克的维生素C。可以从新鲜水果和蔬菜中获得。
3. 维生素D：维生素D有助于帮助身体吸收钙，从而促进骨骼健康。四岁宝宝应该每天摄取600-800国际单位的维生素D。
4. 维生素E：维生素E对于整体健康也很重要。它有助于保护皮肤和眼睛，并对于减轻炎症有帮助。四岁宝宝应该每天摄取大约6毫克的维生素。
5. 维生素B族：维生素B族包括多种维生素，如叶酸、维生素B6和维生素B12等。它们有助于身体能量产生和正常的神经发育。四岁宝宝应该每天摄取适当的叶酸、维生素B6和维生素B12，以确保营养均衡。
补充维生素的最好方式是摄取健康、均衡的饮食。如果四岁宝宝的饮食中缺乏维生素，可以考虑给他们补充维生素补充剂。但一定要咨询儿科医生。 大量补充维生素也可能存在风险。
