维生素D是人体中必需的一种脂溶性维生素，与钙的吸收和利用密切相关。对于婴幼儿来说，尤其是母乳喂养的婴儿，维生素D的摄入非常重要。
宝宝常吃维生素D有助于他们吸收和利用钙，有助于骨骼发育。如果宝宝长期缺乏维生素D，会导致佝偻病、软骨病等骨骼方面的疾病。此外，维生素D还对免疫功能的调节、心血管系统的保护等方面有着不可替代的作用。
因此，我们建议宝宝每天服用维生素D，摄入量以医生的建议为准。首先，对于母乳喂养的婴儿，需在出生后2~3天内服用维生素D，每日剂量为400IU，直至宝宝断奶或添加其他食物。对于配方奶喂养的婴儿，配方奶一般都含有足够的维生素D，但医生也建议每天额外补充400IU，以加强钙的吸收。
此外，婴儿期的维生素D摄入量也需要根据季节变化进行调整。在春、秋季节，阳光照射强度比较适宜，宝宝可以适当减少维生素D的摄入量。但在冬季或阴雨天气中，阳光较为稀少，宝宝需要加强维生素D的摄入量。
总之，适当地让宝宝常吃维生素D是非常有益的。但也要注意，过量摄入维生素D也会对肾脏造成负担，并导致其他健康问题。因此，一定要在医生的建议下合理使用。
