宝宝从出生开始就需要钙质来支持他们的生长和发育，而钙是对于他们生命力必不可少的营养素。为了保证宝宝能够获取足够的钙质，一般来说，在宝宝出生后的头几周内，母乳或配方奶中的钙质已经足够支持宝宝的生长发育所需，但是随着宝宝的生长，母乳或配方奶中的钙质已经不足以支持宝宝的正常生长发育，所以适时补充钙质就显得格外重要。一般来说，孩子从出生后6个月即开始缺钙，2岁是身体钙储备的关键时期，缺钙时期的影响随着年龄的增长会变得越来越明显。
虽说不同家庭的宝宝生长速度和需求也存在差异，但是一般推荐在宝宝出生后的3个月左右开始适度添加钙。钙离子含量最高的食物是牛奶和奶制品，宝宝开始进食其他辅食时也可以适量添加含钙食物，如酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干等。在给宝宝添加钙质时，要注意不能过量，以避免宝宝出现钙过多的副作用，如便秘、腹泻和食欲不振等症状。正确的给宝宝补钙，有利于促进他们的正常生长发育，保障他们的健康成长。
