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宝宝每天需要补钙多少?

2024-03-28 09:59:54 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1720浏览

宝宝是成长发育的阶段,对于宝宝来说,钙是必不可少的营养元素之一。因为钙是支撑宝宝生长的“桥梁”,它不仅参与宝宝骨骼发育,还能促进心肌和神经的发育,调节血液凝固等。所以,宝宝每天需要补钙多少呢?

一般来说,宝宝的每日摄入量应该约为500-800mg。具体来说,以下是各年龄段婴儿需要的钙每日摄入量:

1. 0-6个月婴儿:400-500mg

2. 6-12个月婴儿:600-700mg

3. 1-3岁幼儿:800-1000mg

4. 3-8岁儿童:1000-1300mg

然而,宝宝母乳喂养的话,母乳中的钙含量不高,需要通过其他途径增加宝宝吸收的钙量。而人工喂养宝宝,根据婴儿奶粉的配方不同,其含量也有所不同。因此,父母需要根据宝宝的实际需求和医生的建议来决定给宝宝吃多少钙。

当然,宝宝的钙摄入量并不是越多越好。过多的钙也可能导致钙化,造成其他问题。因此,父母应该鼓励宝宝多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆腐、小鱼干、虾皮、芝士等。同时,合理搭配不同食物,让宝宝获得更丰富的营养也很重要。

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