孕晚期是指孕期超过36周的阶段，这个阶段妈妈们需要更加关注自己的健康和胎儿的健康，因为这时胎儿的成长已经接近尾声，同时也是胎儿最重要的发育时期。因此，许多孕妇都想知道什么可以去胎毒，以保证自己和胎儿的身体健康。以下是一些有效的方法：
1. 坚持正常的饮食习惯
在孕晚期，妈妈要保证自己的饮食习惯营养丰富，均衡合理。同时，也要尽可能避免高糖、高脂肪以及加工食品等不健康的食品。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以增强身体免疫力，防止毒素积累。
2. 坚持适量运动
孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，并避免过度运动和剧烈运动。运动可以促进血液循环和排泄排毒，改善身体抵抗力和代谢能力。
3. 饮食补充一些排毒食品
可以选用蘑菇、红枣、绿茶、酸奶等食品进行补充。这些食物富含有选择性的营养成分，能够帮助身体清除毒素、增强免疫力。
4. 注意身体日常护理
孕妇在孕晚期需要注意身体日常护理，保持身体清洁、衣着舒适、避免受凉、保持心情愉悦等。同时要保持充足的睡眠，以帮助身体及时修复和回复，让身体很好地抵御毒素的侵袭。
总之，孕晚期需要注意的事情较多，对于孕妇来说就更显得重要。希望以上提示能帮助孕妇更好地了解如何去胎毒，保持良好的身体状态，让胎儿在健康平安的环境中成长。
