8岁的宝宝每日需要多少维生素d？
维生素D是人体必需的一种维生素，与骨骼生长和发育有关，对人体免疫系统的维持也很重要。充足的维生素D有助于维护身体健康，骨骼健康和免疫系统。但是许多孩子缺乏维生素D，这可能是因为他们的饮食没有足够的维生素D，缺乏充足的阳光照射，或由其他原因引起的。
据美国儿科医学学会（AAP）的建议，8岁的宝宝每天需要600国际单位（IU）的维生素D，而每日最大限制为4，000 IU。
孩子得到维生素D的两个主要来源是阳光照射和食物。食物中含有维生素D的很少，例如鱼肝油，蘑菇和鸡蛋黄。因此，在阳光充足的季节和区域，每日暴露在直接阳光下可以帮助宝宝补充适当的维生素D。
总的来说，通过多吃富含维生素D的食物，得到充足的日照，还可以适当补充维生素D补充剂，可以帮助符合年龄段的8岁宝宝获得足够的维生素D。但在服用维生素D补充剂之前，家长应首先咨询医生或专业营养师的意见。
