孕11周的胎心率是孕期检查的重要指标之一，一般应该在每分钟150-170次之间，如果胎心率出现下降，可能是由于胎儿发育异常或母体环境因素造成的。如何处理这种情况呢？以下是一些可以参考的措施：
1. 到医院检查
首先应该到医院进行检查，确定胎心率是否真的有下降，医生会通过超声波检查或胎心监护等方式来了解胎儿的情况。如果确认有问题，医生会制定相应的治疗方案，或者根据具体病情决定是否需要住院观察。
2. 调整生活方式
如果检查结果没有出现异常，但是胎心率仍然偏低，可能是由于母体的生活方式和环境造成的。这时可以改变一些不良的生活习惯，如戒烟、戒酒、保持饮食平衡营养，避免剧烈运动等，来保持健康的母体环境，从而促进胎儿的健康发育。
3. 合理营养
孕期适当的营养对胎儿发育也很有影响，如果胎儿缺乏营养，也容易导致胎心率下降。因此，在孕期应该合理安排饮食，避免过量摄入咖啡因、盐等刺激性食物，适当增加含铁、钙、蛋白质等营养成分的食物摄入，从而保证胎儿的发育正常。
4. 治疗疾病
一些妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈炎、风疹等也容易导致胎心率下降。在孕期要及时治疗这些疾病，避免给胎儿带来损害。
总的来说，孕妇一旦发现孕11周胎心率下降，应该及时寻求医生的帮助，根据具体情况来制定相应的治疗方案。同时还要注意控制自己的情绪，保持良好的心态，积极面对这个问题，活得健康、愉快。
