宝宝过敏体质如何补钙？
宝宝是人体生长发育的关键时期，钙是婴幼儿时期必不可少的营养元素之一，对于孩子的骨骼生长和健康发展有着至关重要的作用。但是对于过敏体质的宝宝来说，往往需要特别注意钙质的摄入，因为过敏体质的孩子会有食物过敏的现象，有些食物会引起过敏反应，对于钙的吸收和利用也会受到影响。
1.多晒太阳。
通过阳光的照射可以促进钙的吸收和利用，因此给宝宝多晒太阳是补钙的好方法。但是注意要将宝宝暴露在阳光下的时间适度，不要过度，以免造成皮肤灼伤和晒伤等问题。
2.饮食均衡。
宝宝的饮食要做到均衡，含钙丰富的食物包括奶制品、豆类、鱼类、虾等，建议给孩子多食用这些含钙丰富的食物。但是对于过敏体质的宝宝来说，有些食物会引起过敏反应，家长要结合宝宝的实际情况，合理安排饮食。
3.合理补充钙剂。
在孩子的饮食中不能保证每天都能摄入足够的钙，因此需要适当地使用钙剂进行补充。但是选择钙剂的时候要注意，不能随便挑选，需要选择适合过敏体质宝宝的钙剂。
4.多运动。
通过运动可以促进骨骼的生长和发育，这对于孩子的健康成长也有很大的帮助。让孩子经常进行户外运动，既可以促进身体健康，也可以促进钙的吸收和利用。但是家长需要注意控制运动量，不要让孩子过度运动，以免对身体造成伤害。
总之，钙是宝宝不可或缺的营养元素之一，但是对于过敏体质的宝宝来说，补钙需要特别注意饮食和补钙方式的选择。家长需要根据实际情况合理安排宝宝的饮食和补钙方式，让宝宝健康成长。
