维生素D和D3都是人体所需的维生素，它们在体内发挥的作用非常重要。虽然两者都被称为维生素D，但它们在一些方面是有区别的。
维生素D包含两种形式：维生素D2（源自植物）和维生素D3（源自动物）。然而，人体主要形成的是维生素D3，这是从皮肤中的胆固醇转化而来的。当人类皮肤暴露在阳光下时，紫外线B能够促进维生素D3的合成。
可以理解为D3包含在维生素D中。因此，当宝宝需要补充维生素D时，维生素D3是更好的选择。维生素D3比维生素D2更易被人体吸收，也更容易被转化为其活性形式。
维生素D在骨骼生长和骨质保健中扮演着重要角色。它能帮助身体吸收钙和磷，同时也参与骨骼细胞的生长和分化。维生素D还对身体的免疫系统和神经系统健康有益。
对于宝宝来说，维生素D是非常重要的。新生儿出生前及出生后的头几个月，需要补充足够的维生素D以帮助他们的骨骼发育。尽管维生素D可以从某些食物中获得，但它们的摄入量通常不足以满足宝宝的需要。因此，医生通常会建议宝宝补充维生素D3。
总之，虽然维生素D和D3都是对宝宝非常重要的营养素，但在控制宝宝日常健康方面，应该优先选择维生素D3。
