胎儿畸形是指胚胎或胎儿在发育过程中出现了形态、结构或功能的异常。胎儿畸形可以是常见的轻微畸形，也可以是稀有的严重畸形。预防胎儿畸形，是许多准备怀孕、怀孕期间和分娩后的妇女关注的重点。其中，叶酸是一种重要的营养素，对预防胎儿畸形具有重要作用。
首先要了解的是，叶酸是一种水溶性维生素，人体很难储存，因此每天都需要通过食物或营养补充品摄取。对妊娠期妇女而言，叶酸摄入量的建议为每天400微克。如有胎儿畸形史，则需要更多的叶酸来预防。
接下来要了解的是，叶酸主要的作用是促进DNA合成，有助于胎儿神经管正常发育，预防出现神经管缺陷。因此，在怀孕前、怀孕初期和整个孕期中，增加叶酸的摄入量可以有效预防胎儿畸形。
怀孕前的妇女应该尽早开始增加叶酸的摄入量，以确保在怀孕后的最初阶段胎儿神经管正常发育。怀孕前三个月是出现神经管畸形的窗口期，此期间叶酸的摄入量十分关键。建议每天摄入400微克叶酸，或采用孕前或孕早期营养素补充剂来供给足够的叶酸。
整个怀孕期间，每天都需要适量地摄入叶酸。孕晚期叶酸摄入量的建议为每天600微克，这有助于确保健康的胎儿神经管发育，同时可以预防其他类型的胎儿畸形。建议在妊娠12周之前开始补充叶酸，并一直补充到分娩。
总之，对于有胎儿畸形史的准备怀孕、怀孕初期和整个孕期的妇女来说，良好的营养、包括足够的叶酸，对于预防胎儿畸形非常重要。怀孕前咨询医生、坚持摄入足量的叶酸和其他重要的营养素，可以给您和您的宝宝带来健康和幸福。
