补钙对于一岁半的宝宝而言是非常重要的。这个时期的宝宝正处于生长发育的重要时期，适当的补钙能够促进骨骼发育，降低儿童骨质疏松的发生几率。但是对于如何选用合适的补钙产品，很多家长却存在一定的困惑。下面就为大家介绍几种适合一岁半宝宝补钙的方法。
1. 食物补钙
对于一岁半的宝宝而言，适当的食物补钙是非常必要的。首先要注意的是丰富婴儿食谱中的钙含量，例如奶类、豆类、饼干、蛋黄、鱼虾等都是含有丰富钙质的食物。此外，可以在宝宝食物中加入一些富含钙的食材，例如菠菜、紫菜、海带、豆腐、芝麻等等。这样可以保证宝宝每天的钙需求。
2. 钙剂混合液
如果宝宝的钙摄取量不够，可以选择一些钙剂混合液给宝宝补充。但是要选择质量上乘的钙剂混合液，以免对宝宝造成伤害。一般来说，选择口感好且成分清晰的钙剂混合液最为适合一岁半的宝宝，注意不要选择含糖量较高的产品。
3. 牛奶
牛奶是非常好的钙来源，一天给宝宝喝适量的牛奶可以很好的补充钙质。但是需要注意的是，宝宝已经开始吃固体食物，不应该过多依赖牛奶摄取钙质，因为牛奶中的糖分含量比较高，不适合过度摄取。
最后，提醒家长的是，补钙也不能过量。一岁半的宝宝钙需要量为500毫克，再多就可能导致宝宝消化不良、口干等不良反应。因此，家长在给宝宝补钙时，要控制好摄入量，多吃天然食物为宝宝补充钙质，避免一味依赖钙剂产品，达到合理补充钙质的效果。
