宝宝需要摄入充足的钙和维生素D来支持其整个身体的生长和发育。虽然短期食用补充剂是安全的，但长期大量使用补充剂可能会对宝宝的健康造成不良影响。
长期过量使用钙补充剂可以导致钙沉积在身体的某些部位，如肝脏和肾脏，导致多种健康问题。过量的钙摄入还可能导致宝宝在未来感到肾结石或高血压等问题。
另一方面，维生素D也是身体需要的重要物质。过量的维生素D会导致头痛，恶心，呕吐和腹泻等健康问题。长期摄入过量的维生素D可能还会导致高钙血症。
因此，家长应该尽可能通过食物为宝宝提供充足的钙和维生素D，而不是通过大量补充剂。可以通过食用牛奶、奶酪、酸奶、杏仁、橙汁、鲑鱼等富含钙和维生素D的食物来满足宝宝的需要。
当宝宝的饮食摄入量不足以满足其能量需求时，可能需要在短期内使用钙和维生素D补充剂。但必须注意剂量，遵循医生或医师的建议，并避免过度使用。
