胎毒是指通过孕妇的体内的毒素通过胎盘传递给胎儿所造成的毒素积累现象。因此，必须从调整孕妇的饮食入手。孕妇在产前期应当尽可能的少接触污染的环境和食品，以此减小胎儿获得胎毒的机会。另一方面，孕妇在日常饮食中应当选择一些具有排毒功能的食物，从而实现胎毒的清除。下面我们来介绍一下多吃哪些食物可以去胎毒。
1.水果蔬菜
新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、菠菜、黄瓜、南瓜、苹果、草莓、橙子等等，都含有非常丰富的维生素和矿物质，能够促进胎毒体内的排出和代谢。
2.海藻类食品
海藻类食品中富含的藻胶和海藻酸是极好的抗氧化物质。孕妇在饮食中可以适当地添加一些紫菜、海带等海藻类食品，有助于清除胎毒。
3.绿茶
除了含有丰富的维生素和矿物质外，绿茶中还含有茶多酚等一些活性物质，能够清除身体内的自由基，加速胎毒的代谢和排出。
4.豆腐
豆腐中富含优质蛋白质和多种氨基酸，能够有效地提高人体的免疫力和抗病能力。而且，豆腐中还含有大豆异黄酮等物质，有助于降低胎毒的水平。
总之，孕妇在调节饮食的同时，也要注意生活习惯的养成，保证充足的休息和锻炼，尽可能的减少污染环境和食品的接触，从而减轻孕妇和胎儿身体的负担，促进身体的健康。
